1、很多人在吃饭吃好后就开始吃水果，其实这样做的话，反而不好，必须要在饭前吃点水果才是最为正确的。
2、必须要少喝奶茶。因为这样的话高热量、以及高油、是一点都没有营养价值可言的。然而如果在长期饮用的话，那么就会患高血压、糖尿病等等不好的疾病
3、然而在睡眠不足的时候那么就很容易变笨的,我们必须要有八小时睡眠这样才是最为健康的,同时有着午睡习惯的话是较不会老的。
4、在喝豆浆的时候千万不能喝鸡蛋以及糖一起吃，这样到不是很好。
5、对于10种吃了一般是比较快乐的食物:我们可以称为深海鱼,香蕉,葡萄柚,以及全麦面包,或者说是菠菜,大蒜,以及番瓜等等
6、要记住在一个星期必须要吃四个鸡蛋这样的话对身体才会好，如果吃的太多的话对身体反而是不好的。